Este viernes 1°. de noviembre, Casa de la Ciudad, tendrá un espacio especial de salud y bienestar con dos talleres:
- "Mejorando mi calidad de vida" de 2:00 p.m. a 4:00 p.m. (Dirigido a adultos mayores)
- "Taller tántrico para parejas" de 6:00 p.m. a 8:00 p.m. (Dirigido a parejas mayores de 18 años).
Ambos talleres consideran un nivel principiante, por lo que permite que la mayoría de personas puedan aprovecharlos. En los espacios se consideran:
- Inducción teórica sobre el Hatha-Yoga.
- Ejercicios prácticos de control de la respiración, asanas para mejorar la flexibilidad, equilibrio y cómo tonificar el cuerpo sin impacto.
Beneficios principales del Hatha-Yoga:
- Mejora tu capacidad pulmonar.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Fortalece y tonifica los músculos..
- Mejora la postura.
- Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión.
- Nos llena de energía.
- Alivia el estrés.
- Quema grasa
- Fortalece masa ósea
- Mejora el equilibrio
- Aumenta la capacidad de flexibilidad
- Es apto para cualquier edad
- Incluyendo personas lesionadas
- Es la una terapia no farmacéutica que mejora la calidad de vida de personas que padecen de dolor en la columna
- Bienvenido a la disciplina milenaria
- Namasté
Recomendaciones generales:
- No consumir alimentos una hora antes de la clase
- Usar licra o buzo
- Agua se puede tomar después de la clase
- Informar al instructor si tiene alguna lesión
- Llevar yoga mat o alfombra que utilizamos en el piso o algo parecido
Instructora: Marely Rivera Pineda
- Precio de inscripción por taller: c5000 + 2% IVA (precio por persona).
- Inscripciones en: fundatec.ac.cr/cursoscasadelaciudad
Casa de la Ciudad.
Casa de la Ciudad, Cartago, Avenida 0, y Calle 6.